Bonjour, je suis Julie !
Accompagnante en Performance consciente.
Kshan’out est le reflet d’un parcours de terrain, entre montagne, souffle et exploration intérieure.
Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs à relier corps, respiration et engagement pour performer avec présence, confiance et stabilité, en m’appuyant sur des outils concrets issus du ski, du yoga et du travail émotionnel.
Je suis née et j’ai grandi en Haute-Savoie, au cœur des sports de montagne.
Depuis plus de 15 ans, j’évolue entre montagne, océan et rivière, avec une même question : comment être performante sans me couper de mon corps et en m’appuyant plus sur le milieu dans lequel j’évolue ?
Mon parcours m’a menée des activités de pleine nature ( kayak, ski) aux pratiques de conscience corporelle ( yoga, respiration, libération des mémoires émotionnelles et immersion au froid.)
La découverte du Yoga Toumo a été une transformation personnelle majeure, me permettant de dépasser un syndrome de Raynaud et de comprendre la puissance du souffle sur le mental et la physiologie.
Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs d’endurance et de montagne à travers ma méthode Performance Consciente :
une approche qui relie respiration, corps, engagement et régulation émotionnelle pour performer avec présence, fluidité et confiance.
En parallèle, je développe Puissance Consciente, dédiée aux femmes autour de la maternité.
Je vis et transmets depuis Zinal, un terrain d’expérimentation vivant entre altitude, froid et mouvement.
Mes fondamentaux
Dans ma vie comme dans ce que je transmets, le plus important, pour moi, est :
D’être passionnée
En faisant et partageant ce qui me fait vibrer.
De m’amuser
en gardant mon âme d’enfant et la légèreté qui va avec
D’expérimenter
découvrir et explorer de nouvelles choses, être curieuse.
De percevoir
Les messages de la vie ainsi que les potentiels qui s’offrent à nous.
D’unir
les différentes facettes de l’être humain
ainsi que les gens entre eux.
Avec empathie
sans jugement.
Afin de Rayonner
à travers le sport et la nature.
