Développer une relation plus consciente à son corps, à son état et à son environnement.
À travers le mouvement, le souffle et l’expérience, j’accompagne chacun à mieux se connaître, mieux s’adapter et évoluer avec plus de justesse.
Parce que mieux se connaître, c’est aussi mieux s’ajuster.
Ma vision
Au fil des années, une évidence s’est imposée.
Notre capacité à évoluer, performer ou simplement nous sentir alignés ne dépend pas uniquement de la technique ou de l’entraînement.
Notre état du moment, notre respiration, nos schémas de fonctionnement et notre manière d’interagir avec notre environnement influencent profondément notre expérience.
J’ai à cœur de proposer des espaces d’exploration et d’accompagnement permettant de mieux comprendre ces interactions, afin de retrouver plus de fluidité, de justesse et de capacité d’adaptation.
Performance Consciente
Performance Consciente est née de l’envie d’explorer la performance de manière plus globale.
Une approche qui considère autant le corps et le mental que l’environnement, les mécanismes d’adaptation et la qualité de présence.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, développer leur capacité d’adaptation et évoluer avec plus de conscience, de stabilité et de justesse.
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Parce que chaque cheminement est unique,
Performance Consciente propose
plusieurs formats d’exploration et d’accompagnement.
Accompagnements
Un suivi personnalisé pour explorer en profondeur son fonctionnement et ses leviers d’évolution
Immersions journée
Des expériences en petits groupe mêlant pratique, exploration et expérience terrain.
Séjours immersifs
Une immersion plus complète au coeur de l’expérience, offrant le temps, l’espace et l’intensité nécessaire pour aller plus loin dans l’exploration.
Préstations
Des pratiques accessibles pour explorer le mouvement, le souffle et l'adaptation à travers l'expérience.
Ski
Yoga
Toumo
Je suis Julie,
Ce qui m’anime profondément est notre capacité à nous révéler face aux éléments, dans le mouvement et face à l’adversité, chacun à notre manière.
Passionnée par le sport, la montagne et l’exploration de l’humain, j’ai toujours été fascinée par ce qui influence notre manière d’évoluer, de nous adapter et de nous exprimer pleinement.
Les expériences vécues en montagne, en rivière ou en mer m’ont appris à observer, à ressentir et à m’ajuster en permanence aux conditions du moment.
Au fil des années, une évidence s’est imposée :
notre évolution ne dépend pas uniquement de la technique, de l’entraînement ou du mental.
Notre corps, notre état du moment, notre respiration, nos schémas de fonctionnement et notre environnement influencent profondément notre expérience.
C’est cette compréhension qui a progressivement donné naissance à Kshan’out et à mon approche d’accompagnement.
Aujourd’hui, j’accompagne chacun à développer une relation plus fine à son corps, à son fonctionnement et à son environnement, afin de retrouver plus de fluidité, de justesse et de capacité d’adaptation.
Yoga – Ski – Toumo
Immersions journée – Séjours immersifs
Un nouveau projet est actuellement en gestation
Puissance Consciente
accompagnera les femmes avant/pendant/ et après leur grand plongeon en Mère.
