Explorer
par le corps, le souffle et l’expérience
pour mieux se comprendre, s’adapter et évoluer.
Performance Consciente
Performance Consciente est née de l’envie d’explorer la performance de manière plus globale.
Une approche qui considère autant le corps et le mental que l’environnement, les mécanismes d’adaptation et la qualité de présence.
Elle s’adresse aux sportifs engagés qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, développer leur capacité d’adaptation et évoluer avec plus de conscience.
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Parce que chaque cheminement est unique,
Performance Consciente propose
plusieurs formats d’exploration et d’accompagnement.
Accompagnements
Un suivi personnalisé pour explorer en profondeur son fonctionnement et ses leviers d’évolution
Immersions journée
Des expériences en petits groupe mêlant pratique, exploration et expérience terrain.
Séjours immersifs
Une immersion plus complète au coeur de l’expérience, offrant le temps, l’espace et l’intensité nécessaire pour aller plus loin dans l’exploration.
Une même approche, plusieurs chemins
Kshan'out propose différentes expériences pour explorer le corps, le souffle, le mouvement et la capacité à s'adapter.
Selon vos envies, votre pratique ou ce que vous traversez, vous pouvez découvrir Kshan'out à travers le yoga, le ski, l'immersion Toumo en rivière ou un parcours individuel.
Chaque expérience a sa propre intention, tout en partageant une même approche : observe, ressentir, expérimenter et trouver ses propres appuis.
Ski
Yoga
Toumo
YOGA POUR SPORTIFS
Je suis Julie,
Ce qui m’anime profondément est notre capacité à nous révéler face aux éléments, dans le mouvement et face à l’adversité, chacun à notre manière.
Passionnée par le sport, la montagne et l’exploration de l’humain, j’ai toujours été fascinée par ce qui influence notre manière d’évoluer, de nous adapter et de nous exprimer pleinement.
Les expériences vécues en montagne, en rivière ou en mer m’ont appris à observer, à ressentir et à m’ajuster en permanence aux conditions du moment.
Au fil des années, une évidence s’est imposée :
notre évolution ne dépend pas uniquement de la technique, de l’entraînement ou du mental.
Notre corps, notre état du moment, notre respiration, nos schémas de fonctionnement et notre environnement influencent profondément notre expérience.
C’est cette compréhension qui a progressivement donné naissance à Kshan’out et à mon approche d’accompagnement.
Aujourd’hui, j’accompagne chacun à développer une relation plus fine à son corps, à son fonctionnement et à son environnement, afin de retrouver plus de fluidité, de justesse et de capacité d’adaptation.
Un nouveau projet est actuellement en gestation
Puissance Consciente
accompagnera les femmes avant/pendant/ et après leur grand plongeon en Mère.
