Ma vision du Yoga
« A flower doesn’t think of
competing with the flower next to it.
It just BLOOMS »
Zen Shin
Les cours collectifs
à ZINAL
Lundi 17h15 – 18h30
Yin yang Yoga « douceur et profondeur »
Mercredi 18h45 – 20h
Yin yang Yoga « mobilité et fluidité »
à SION
Et toi quel sera TON YOGA?
Il existe différents types de yoga
à cela s’ajoute autant de profs que d’approches différentes
et de tout ca résulte des petites graines,
que toi en tant que pratiquant tu sèmera à ta manière.
C’est donc toi qui décide: ce qu’est ton YOGA.
Ce qui me semble important de te partager ici,
c’est justement MON YOGA,
celui qui découle de mes formations, de mon expériementation et de mon chemin, finalement de qui je suis.
Tu trouvera ici Ma définition du Yoga et non du Yoga, de ce qui me parle et m’inspire.
Pour moi le YOGA c’est une énorme boîte à outils,
où tu viens prendre et utiliser ce dont tu as besoin,
selon où tu te trouves sur ton chemin
tu aura peut être pas besoin des mêmes outils que ton voisin ou ton ami.
C’est donc à toi d’expérimenter et d’ajuster ce qui te correspond le mieux
sans oublier que rien est figé.
J’aime cette comparaison de Swami Sivananda, de notre corps humain avec une voiture;
pour son bon fonctionnement il est important d’avoir:
le graissage : les postures qui lubrifient le corps
le système de refroidissement : la relaxation pour relacher tout le corps
la batterie : la respiration pour recharger nos batteries
le carburant : alimenation au sens large (ce qui nourrit tout nos sens)
le conducteur habile au volant : la méditation pour calmer le mental qui est le conducteur de notre corps.
Vinyasa
Yoga dynamique dans la fluidité
Cette pratique permet
- d’apprécier son inspiration et son expiration sur le flow (mise en mouvement consciente et fluide de son corps).
- d’explorer son corps et ses ressentis, grâce à une écoute profonde.
Yin
Yoga calme et profond
Cette pratique permet :
- l’étirement en profondeur des tissus conjonctifs (fascias).
- le lâcher prise.
Ce yoga plus « statique » est selon moi, la base des différents yogas et de toute activité sportive.
Yin-Yang
Cette pratique réunit l’aspect yang du Vinyasa yoga (cf. plus haut) et l’aspect yin du Yin yoga (cf. plus haut).
- Créer du mouvement pour ensuite mieux ressentir le relâchement.
- Allier notre côté solaire (actif) à notre côté lunaire (accueillant).
LES PROCHAINS RENDEZ-VOUS yoga
Toutes annulations de cours faites moins de 24h en avance, vous engage à régler la moitié du tarif total.