YOGA TOUMO
IMMERSION AU FROID
S’immerger au froid pour se reconnecter à soi
explorer son feu intérieur et bien plus encore…
Le Yoga Toumo est une approche méditative de l'immersion volontaire au froid
Cette pratique comporte le mot « YOGA » car on s’immerge
en pleine conscience et en nous reliant pleinement à notre respiration
et aux éléments qui nous entourent.
L’idée n’est pas de ramener du mouvement pour se rechauffer au contraire, c’est d’accepter pleinement le froid pour ensuite créer de la chaleur en activant notre feu intérieur.
Réserver le prochain Yoga Toumo
» Ces immersions me permettent d’apaiser mon mental lorsque celui ci devient trop agité et me replongent dans mes sensations corporelles.
Cela m’a été très utile lors des derniers examens de ski que j’ai passés.
C’est aussi une trouvaille incroyable pour me soigner du syndrome de Raynaud qui s’était déclaré lors de mon adolescence »
Les bienfaits sont multiples et peuvent aussi être propres à chacun, le seul moyen de savoir c’est d’essayer.
Les bienfaits du froid
*Renforce les défenses immunitaires
*Libération d’endorphines (hormones du plaisir)
*Stimule le système cardio-vasculaire (ce qui est donc bénéfique pour la circulation sanguine et pour le coeur)
*Boost la vitalité et la confiance en soi
* …
la liste est encore longue, je te propose plutôt de la complèter toi même en venant l’expériementer.
