Les journées Performance Consciente

t’ajuster en conditions réelles

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Journée Performance Consciente

samedi 19 septembre

Zinal

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Ce que tu vas expérimenter

Une journée construite comme un terrain d’exploration, où chaque expérience permet d’observer ce qui se passe en toi et dans ta manière d’agir.

  • Explorer ton fonctionnement à travers l’approche Kshan’out.

  • Respirer pour observer et moduler ton état.
  • Mettre en mouvement ce que tu observes.
  • Expérimenter en milieu naturel et dans l’inconfort, notamment avec le froid.
  • Intégrer pour faire émerger tes propres repères.
Ce que tu peux en retirer

  • une perception plus fine de ton état
  • des repères concrets pour t’ajuster
  • une meilleure compréhension de tes variations
  • une capacité à expérimenter tes propres stratégies d’adaptation

Une journée immersive pour les sportifs qui :

  • sentent que leur état influence leur performance
  • vivent des variations difficiles à comprendre
  • cherchent plus de stabilité, de justesse et de maîtrise
  • souhaitent mieux s’adapter aux conditions réelles.

Une approche qui s’applique directement dans ta pratique sportive, en lien avec le terrain et les conditions de pratique.

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📅 19 septembre

📍 Zinal

🕘 8h45 – 17h00

👥 6 personnes max

💰 170 CHF

Groupe volontairement limité pour garantir un accompagnement de qualité.

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Les Journées Performance Consciente, au rythme des saisons

4 rendez-vous dans l’année, pour prendre le temps d’observer, d’expérimenter et d’ajuster.
À chaque changement de saison, les conditions évoluent, notre rythme aussi. Ces journées sont des temps de pause pour revenir à soi, mieux comprendre son fonctionnement et ajuster sa pratique sportive à ce qui est réellement là.
Chaque rendez-vous est pensé en lien avec la saison, les conditions du moment et les besoins du groupe.