Les ateliers
Les ateliers du Lundi soir
By Kshan’out
L’idée
Créer des moments de partage créatifs, inspirants et enrichissants.
A la découverte de nouveaux univers.
Où? Quand? Pour qui?
Ces ateliers ont lieu à Reignier/esery.
1 lundi sur 2 durant les mois d’octobre et de novembre.
Ils sont ouverts à toutes et tous sous inscription.
1 date = 1 intervenant = 1 univers
Déroulement
18h30 : arrivée des participants
présentations
atelier/apéro
fin: vers 21h
Les prochains rdv:
lundi 30 octobre
* Naturo’sport *
l’accompagnement du sportif en naturopathie
Découvrir la naturopathie
Comprendre les enjeux de la pratique sportive : bienfaits, risques et besoins
Explorer les différentes techniques de naturopathie pour vivre sa pratique sportive dans le respect de soi et de façon durable !
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lundi 13 novembre
*Atelier Réflexo*
apprendre des techniques d’acupression efficaces pour nous apporter détente et bien être
✿ Présentation de la réflexologie (les troubles soulagés, à qui elle s’adresse, ses bienfaits…)
✿ La cartographie des pieds (théorie des zones)
✿ Exercices pratiques d’auto-massage et protocoles spécifiques en réflexologie dans le cadre de la gestion du stress et de la fatigue + un protocole au choix.
YOGA
PERMACULTURE
Cultiver son jardin intérieur et extérieur
. Autonomie dans la gestion de mon jardin à l’année et optimisation par la permaculture.
.Ecoute de mes besoins personnels et mise en mouvements de mon corps en fonction des saisons par le yoga.
Atelier sur 3 journées fixées en fonction des différentes étapes de la gestion du potager bio en zone montagne.
J'éveille ma pratique personnelle
Cet atelier est une opportunité de découvrir un peu plus en détails le yoga.
C’est aussi un outils vous apportant une certaine autonomie dans votre pratique.
Vous pouvez ainsi mettre des petites touches de « yoga » dans votre vie, en l’adaptant à votre quotidien.
PROGRAMME:
– Une pratique d’1h
– Échange sur : le yoga, ce que ça regroupe et ses bienfaits comment faire ses propres séances être à l’écoute de son corps et se respecter les précautions à prendre pour ne pas se faire mal. *comment l’adapter à son quotidien.
L’atelier se déroule sur 4h.
Cet atelier peut être réalisé à votre demande
minimum 4 personnes. 50€/personne
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Agenda des ateliers
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